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Manutention

Mauvaise posture

manutention osteopathie en entreprise 1

Mauvaise posture lors de la manutention, toutes les contraintes sont sur les verèbres lombaires, le risque d'accident est important.

Bonne posture

manutention osteopathie en entreprise 2

Bonne posture, le dos est bien droit lors du port de la charge, les genoux ont été fléchis et les contraintes sont correctement réparties.

 

Bonne conduite

  • Examiner la charge et son environnement (poignée, poids, forme...) 
  • Plier les genoux
  • Regarder devant pour garder le dos droit
  • Placer la charge entre les jambes
  • Maintenir fermemant la charge
  • Faire des mouvements doux et controlés
  • Garder les bras devant le tronc
  • Ne pas tordre le rachis quand on tourne
 

Retrouvez toutes nos formations gestes et postures de travail sur www.neo-forma.fr

 

Position assise au bureau

mauvaise posture

posture au travail osteopathie en entreprise 1

Mauvaise posture lors de la sation assise, toutes les contraintes sont focalisées sur la zone cervico-thoracique.

Bonne posture

posture au travail osteopathie en entreprise 2

Bonne posture lors de la station assise, toutes les contraintes sont correctement réparties sur le rachis.

 

Bonne conduite

  • Placer le siège à bonne hauteur (trop bas entraine une hypersolicitation du trapèze et du deltoide).
  • Essayer le mettre d'avoir le regard à l'horizontale (éviter les ordinateurs portables, où alors suréléver l'ordinateur et rajouter un clavier) 
  • S'appuyer contre le dossier afin de maintenir une position correcte de la colonne
  • Faire des pauses régulières, se lever et marcher, faire des étirements (voir étirements cervicaux et trapèzes)

Retrouvez toutes nos formations gestes et postures de travail sur www.neo-forma.fr

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